1 saatlik yüzme süresi, kişinin kilosuna, yüzme hızına ve yüzme tekniğine bağlı olarak değişen bir kalori yakma potansiyeline sahiptir....

Yüzme, enerji harcaması yüksek bir spor aktivitesidir ve kişinin vücut ağırlığına, yüzme hızına ve yoğunluğuna bağlı olarak değişiklik...

Yüzme sporu tüm vücut kaslarını çalıştıran kapsamlı bir egzersiz şeklidir. Su direnci, yüzmenin diğer sporlardan farklı olarak vücudun...

Kardiyovasküler Sağlık: Yüzme, kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve kalp-damar sağlığını iyileştirir. Su içinde yapılan hareketler,...